إنقاص الوزن

التنشيف العضلي من أهم فترات كمال الأجسام والفتنس، للأسف المتدربين يشعرون بالخوف والإرتباك منه، ونحن هنا لنزيل كل اللبس مع أفضل نظام غذائي للتنشيف العضلي.

واحدة من الأهداف الأكثر شيوعا في مجال اللياقة البدنية هو فقدان الدهون. اسأل أي لاعب كمال أجسام عن هدفه وسيقول لك “الحصول على جسم رياضي دو عضلات وقليل الدهون”.

من شدة إلحاح الناس على النتائج السريعة، تهافتت وسائل الإعلام على نشر طرق الرحيم القاسي، تعددت أسماء الريجيمات والغاية واحدة، لكن هل هذا الأسلوب آمن صحيا؟

التنشيف مرحلة لايستهان بها، فهي تتطلب المزيد من الإلتزام والإنضباط خاصة في النظام الغذائي، ولحسن الحظ مدتها تكون أقصر من فترة التضخيم.

يشكل النظام الغذائي %80 من النتائج التي ستحصل عليها، وتزداد أهميته عندما يتعلق الأمر بحرق الدهون، في هذه المقالة لدينا لك أفضل كورس للرجيم و التخسيس.