تعتبر الأرجل من العضلات العنيدة في جسم الإنسان، فهي تتطلب اهتماما مختلفا من أجل دفعها للنمو، وفي هذه المقالة جمعنا لك أهم النصائح لتضخيم عضلات الأرجل.
الأرجل
-
أقوى تمارين الأرجل تشكل الأرجل نصف جسمك، لذلك فهي مهمة جدا في لِعبة كمال الأجسام للحصول على جسد قوي ومتناسق، والأكثر من ذلك أنها تتوفر على أهم المجموعات العضلية على الإطلاق في الجسم. وفي هذا المقطع عرضنا عليكم معلومات يجب…