مع تعدد تمارين البطن، لابد أنك في حيرة من أمرك، لكن لاتقلق، في هذه المقالة ستتعلم كيف تستهدف المنطقة التي تريد من البطن بأفضل التمارين.
البطن
-
دعني أخمن كيف تحاول إبراز عضلات البطن، فقد تكون من بين هؤلاء الذين يذهبون إلى الصالة الرياضية كل يوم ليقوموا بعمل 1000 تكرار لعضلات البطن وربما أكثر بهدف الحصول على عضلات بارزة.
-
عضلات البطن من منا لايعشق عضلات البطن السداسية ؟ “Six-pack” بل ويحاول الحصول عليها بطريقة أو بأخرى… فالكثير يعتقدون أن الحصول على معدة مقسمة يحتاج إلى الكثير من الوقت والجهد، لكن في هذه المقالة سنتبث لكم العكس. ماهي الأسباب التي…
-
من المعروف أن عضلة البطن من أجمل العضلات في الجسم، والجميع يحلم بالحصول عليها ذكورا كانوا أو إناثا، لأنها تمنح مظهرا جذابا و شكلا متناسقا للجسد، إضافة إلى ذلك فهي تحمي عدة أعضاء حيوية تحتها، كالمعدة و الكبد والكلي. وللأسف…