المكملات الغذائية

مع تطور علم التغذية، ظهرت حلول تساعد على تحقيق الأهداف، لكن التزوير شيء شائع في عالم المكملات الغذائية. تعرف كيف تفرق بين المكمل الغذائي الأصلي والمقلد.

هل التغذية الطبيعية تغنيك تمامًا عن المكملات؟ سؤال لطالما طرحه ويستمر في طرحه الكثيرين ولعلك واحد منهم، دعنا نحسم القضية في بضعة فقرات.

حيرة لاعبي كمال الأجسام التي لا تنتهي ولا تنقطع. دعني آخذك في رحلة لتتعلم اختيار المكمل الغذائي المناسب لك في فترات التضخيم، التنشيف والتخسيس.

توقيت الأكل هو أحد أهم العوامل المؤثرة على البناء العضلي، لذلك يبجث الجميع عن حلول لتغذية العضلات على مدار اليوم. فماهو بروتين الكازين؟ وماهي فوائده؟

مكملات الواي بروتين بمجرد دخولك لعالم كمال الأجسام و الفتنس، ستسمع الكثير من الكلام حول الواي بروتين، بين من يدمحه ومن ينتقده، فهذا يدعي أنه يسبب العقم، وذاك يقول يبني العضلات بشكل سحري، والآخر يؤكد أنه يسبب الفشل الكلوي… لذلك…

 مما لا شك فيه أنه بمجرد دخولك لعالم كمال الأجسام ستسمع الكثير من الكلام عن المكملات الغذائية، وستتساءل عن فوائدها وثمنها وستتخوف من مخاطرها، كل هذا سيشعرك بالإرباك خصوصا في مجتمعنا الذي تنتشر فيه الشائعات مثل النار في الهشيم لأن…