بالفيديو

برنامج تنشيف متكامل لمساعدتك في تحقيق أهدافك من كمال الأجسام والفتنس، تابعه، إذا لم تفهم جزءا ما كرر المشاهدة أو اسألنا، سنكون في خدمتك دائما! مشاهدة ممتعة.

في هذا المقطع الأساسي الذي يجب عليك مشاهدته للآخر، شرحنا مبادئ فترة التضخيم العضلي وكل أسرارها، حيث ستكون جاهزا لتصميم نظامك الغذائي بنفسك بعد المشاهدة.

أهم موضوع لتغيير جسمك، زيادة الكتلة العضلية، حرق الدهون، الحفاظ على مكتسباتك هو التغذية، والطريق الأسرع لعمل دايت مناسب لك هو من خلال حساب السعرات الحرارية

في الفيديو السابق عرضنا عليكم أسرار تمارين البايسبس، ولقي إعجاب الكثيرين… لذلك ستتعرف في هذا الفيديو على الأسرار التي ستجعلك أستاذا في تمارين الترايسبس أو العضلة الثلاثية الرؤوس، فتابع معنا.كلنا نعلم أنه إذا أردت دراعا ضخمة، فيجب عليك الإهتمام أكثر…

ماذا لو سألت طفلا صغيرا عن عضلته المفضلة ؟ نعم هذا صحيح، سيريك البايسبس، فهي من العضلات المحبوبة عند أغلب الناس، بفضل شكلها الجميل ودورها في تناسق الجسم.

لا أحد يُنكر أن عضلات الكتفين دليل واضح على قوة الجسم و لياقته العالية، فهي تمنح شكل V الرائع الذي يزيد من التناسق والجمالية عند الرجل.

 لايختلف اثنين على أن عضلة الصدر هي أجمل عضلة في جسم الإنسان، و الجميع يهتم بتضخيمها وتنسيقها، كيف لاوهي تشكل واجهة الجسد، وتبين الفارق بين الشخص الرياضي و غير الرياضي. حسنا، اليوم سنشرح لك عزيزي القارئ تمارين صدر فعالة بالفيديو،…