أقوى تمارين البايسبس
ماذا لو سألت طفلا صغيرا عن عضلته المفضلة ؟ نعم هذا صحيح، سيريك البايسبس، فهي من العضلات المحبوبة عند أغلب الناس، بفضل شكلها الجميل ودورها في تناسق الجسم.
إضافة إلى ذلك فهي ضرورية من أجل أداء تمارين كمال الأجسام بشكل جيد، وخصوصا تمارين الظهر.
للأسف، الكثير من المتدربين لديهم غموض حول هذه العضلة، لذلك في هذا الفيديو سنشرح لك أهم أسرار عضلة البايسبس بشكل مبسط، فتابع معنا.
1 تعليق
جيد الله ينوركم