 |
| أقوى تمارين الأرجل |
تشكل الأرجل نصف جسمك، لذلك فهي مهمة جدا في لِعبة كمال الأجسام للحصول على جسد قوي ومتناسق، والأكثر من ذلك أنها تتوفر على أهم المجموعات العضلية على الإطلاق في الجسم.
وفي هذا المقطع عرضنا عليكم معلومات يجب أن يعرفها كل لاعبي كمال الأجسام والفتنس عن أهم أسرار تضخيم و تدريب و تقوية و تقسيم عضلات الأرجل، كما وضعنا أقوى التمارين الفعالة للحصول على عضلات سمانة أو بطات مع أبطال كمال الأجسام و الفتنس… فتابع معنا!
إذا أعجبك المحتوى، فلاتنسى دعمنا بالمشاركة !
